Решението да си запазиш час за масаж не винаги идва лесно. Особено ако никога не си правил/а такъв. В главата ти се въртят въпроси — какво ще се случи, трябва ли да се съблека напълно, ще ме боли ли, колко струва, ами ако не ми хареса? Тази статия е точно за теб — за човека, който обмисля първия си релаксиращ масаж София и иска да знае какво го очаква, преди да натисне „Запази час“.
В Abi Beauty Сердика на бул. Александър Стамболийски 27 правим масажи всеки ден. Виждали сме стотици хора, които идват за първи път — с лека тревожност, която изчезва до третата минута. Ето какво стои зад един релаксиращ масаж, стъпка по стъпка.
Какво представлява релаксиращият масаж
Релаксиращият масаж е вид масаж, при който основната цел не е да се „оправи“ нещо конкретно, а да се създаде пространство за дълбоко отпускане. Темпото е бавно, натискът е умерен до лек, а движенията са дълги, плавни и обгръщащи. Терапевтът работи по цяло тяло — гръб, рамене, врат, ръце, крака и при желание стъпала.
За разлика от спортния или дълбокотъканния масаж, тук не се търси болка или интензивна работа по конкретен мускул. Вместо това се създава усещане за топла тежест, при което тялото постепенно се „предава“ и пуска напрежението. Много хора заспиват по време на релаксиращ масаж — и това е напълно нормално.
От моя опит като кинезитерапевт, релаксиращият масаж е подценяван. Хората го смятат за „по-лек“ вариант, но всъщност ефектът му върху нервната система е изключително мощен. Когато тялото получи продължително, спокойно докосване без болка, то превключва от симпатиков в парасимпатиков режим — от „бягай или се бори“ към „почивай и възстановявай“. Именно затова толкова много хора заспиват по време на сесията.
Ползи от релаксиращия масаж — какво казва практиката
Не обичаме да обещаваме чудеса. Но след дългогодишен опит с масажи в София в Abi Beauty, виждаме определени ефекти, които клиентите ни споделят отново и отново:
- Намалено мускулно напрежение — особено в зоната на раменете, врата и горната част на гърба.
- По-добър сън — една от най-честите обратни връзки. Клиенти споделят, че спят по-дълбоко в нощта след масажа.
- По-спокоен ум — един час без телефон, без задачи, без мислене „какво следва“ прави повече, отколкото звучи.
- Подобрено кръвообращение — плавните движения стимулират притока на кръв към мускулите и кожата.
- Намален стрес — релаксиращият масаж понижава нивата на кортизол и стимулира ендорфините. Не е магия — просто физиология.
Как протича първото посещение в Abi Beauty Сердика
Знаем, че първият път е най-вълнуващият. Затова сме направили процеса максимално прост и комфортен:
1. Резервация. Отваряш reservation.abibeauty.bg, избираш „Релаксиращ масаж“, предпочитана продължителност (30 или 60 мин) и удобен час. Цялото записване отнема под 2 минути.
2. Пристигане. Идваш 5-10 минути по-рано в салона на бул. Александър Стамболийски 27, Сердика Център. Ще бъдеш посрещнат/а и ще получиш чисти кърпи и бельо.
3. Кратък разговор. Терапевтът задава няколко прости въпроса — имаш ли болки, зони за избягване, предпочитан натиск, искаш ли масаж с или без разговори. Няма грешни отговори.
4. Самият масаж. Лягаш на удобна кушетка, светлината е приглушена, музиката е тиха. Терапевтът започва с гърба и постепенно преминава към останалите зони. По всяко време можеш да поискаш промяна на натиска.
5. След масажа. Получаваш чаша вода, момент за себе си и усещане, което много клиенти описват като „приятна тежест“ или „леко замайване от релакс“.
Какво отличава релаксиращия масаж в Abi Beauty
София е пълна с места, които предлагат масажи. Но ние не се опитваме да бъдем „още един салон“. В Abi Beauty Сердика масажите са част от по-голяма екосистема от грижи — лазерна епилация, HIFU процедури, маникюр и педикюр. Стандартите за чистота и обслужване не са „масажен“ стандарт — те са клиничен стандарт.
- Сертифицирани терапевти с реален опит — не стажанти, не случайни хора.
- Чисти кърпи и дезинфекциран кабинет преди всеки клиент — без компромиси.
- Професионални масажни масла Христина — българска козметика за салони.
- Без натиск за допълнителни продажби — идваш за масаж, получаваш масаж.
- Рейтинг 4.9/5 от над 5200 реални Google отзива за всички услуги в Abi Beauty.
Кога релаксиращият масаж не е подходящ
Честността е важна част от нашия подход. Релаксиращият масаж не е подходящ при: висока температура, остри възпалителни заболявания, активни кожни инфекции, сериозни сърдечни проблеми, силно разширени вени в зоните за масаж. При бременност, онкологични заболявания или специални медицински състояния е нужна предварителна консултация с лекар.
Като кинезитерапевт държа да подчертая — противопоказанията не са формалност. Те защитават вашето здраве. Ако имаш съмнения, ни пиши при записването или се обади на 0890 200 100.
Колко струва релаксиращият масаж и как да запазиш час
- 30 минути — 35€
- 60 минути — 50€
Към всеки масаж можеш да добавиш магнезиево или шоколадово масажно олио за допълнителни 7€. Работим всеки ден от 10:00 до 20:00 часа на бул. Александър Стамболийски 27, Сердика Център, София.
Какво следва след първия масаж
Повечето хора, които идват за първи релаксиращ масаж, си тръгват с мисълта „защо не го направих по-рано“. Тялото помни как се чувства, когато му се даде час без стрес, без екран и без задачи.
След първото посещение препоръчвам да пиеш повече вода в следващите часове и да не планираш интензивни дейности. А ако решиш, че искаш да превърнеш масажа в навик, веднъж на 2-4 седмици е добър ритъм за поддръжка.
В Abi Beauty Сердика можеш да комбинираш релаксиращ масаж с други процедури — направи си лазерна епилация и завърши деня с масаж, или добави маникюр за напълно завършена грижа.
Често задавани въпроси за релаксиращия масаж
Трябва ли да се съблека напълно за релаксиращ масаж?
Не е задължително. Масажът се прави с покривало — открива се само зоната, върху която се работи в момента. Можеш да останеш с бельо или без — както ти е комфортно.
Каква е разликата между релаксиращ и класически масаж?
Класическият масаж е по-универсален — работи по мускулите с умерен натиск и има терапевтичен елемент. Релаксиращият е по-мек, по-бавен и фокусиран изцяло върху отпускането.
Може ли да се заспи по време на масажа?
Абсолютно — и е добър знак. Ако заспиш, значи нервната система е превключила в режим на възстановяване.
Колко дни преди важно събитие да си направя масаж?
За релаксиращ масаж — можеш дори в същия ден. За антицелулитен — по-добре 2-3 дни преди, тъй като кожата може да бъде леко зачервена.
Приемате ли клиенти на английски език?
Да. В Abi Beauty обслужваме клиенти на български и английски.
Как да стигна до Abi Beauty Сердика?
бул. Александър Стамболийски 27, на метри от метростанция Сердика. С кола — безплатно паркиране. С градски транспорт — трамвай и автобус в непосредствена близост.
Мога ли да подаря релаксиращ масаж на друг човек?
Да. Можеш да запазиш час за друг човек през онлайн системата или да се обадиш на 0890 200 100.
